Многих людей, подумывающих о покупке домашнего тренажера в первую очередь интересуют не какие-то отдельные детали, особенности разных марок и моделей, а то, насколько вообще эффективно пользоваться велотренажером для занятий дома, насколько тренажер поможет им в похудении.
На нашем сайте уже есть несколько статей, которые могут помочь разобраться в этом вопросе (см. как правильно заниматься чтобы похудеть, а также в целом о пользе). Ну а особо интересны вам наверняка будут специально собранные отзывы тренирующихся разное время людей (собраны в спортзале путем экспресс-опроса).
12 отзывов об эффективности велотренажера в плане похудения
Итак, вот эти мнения:
Александр, 36 лет
Перепробовал несколько разных способов сгона веса, крутить педали лично мне удобнее всего. Определенный прогресс есть, сбавил за последний месяц около полутора кило.
Мария, 52 года
Занимаюсь только на велотренажере, так как врачи в санатории запретили другие виды, в седле нет нагрузки на спину. Не ставила цель похудеть, просто для здоровья кручу педали в среднем темпе примерно по сорок минут несколько раз в неделю. Потею хорошо и снижение веса тоже ощутимое. Заметила, что очень важно тренироваться регулярно, тут не получится "прогулять и наверстать".
Анастасия, 22 года
Не очень понравился велотренажер, по-моему эллипсоид лучше, на нем все тело работает. Но в дополнение и на нем тоже занимаюсь - обычно минут 10, в быстром темпе. Это как дополнение к основной тренировке.
Виктория, 27 лет
У меня пока похудеть не получилось. Чувствую себя лучше, но весы как заколдованные - все те же цифры. Правда, может это потому, что не могу себя удержать - аппетит в последнее время как у медведя.
Ольга, 30 лет
Сбавляю примерно по килограмму в месяц, работаю по интервальной программе (быстро-медленно). Калорий за занятие сжигаю где-то по 400 - 500.
Наталья, 25 лет
Худею, но очень медленно. Тренировки - 3 раза в неделю по 5 километров с большим сопростивлением. Наверное, мало...
Виктор, 32 года
Как ни странно, правда помогает! Не думал, что можно согнать пузо с помощью велотренажера!
Наш комментарий:
Ничего удивительного, благодаря росту расхода калорий, удаляется жир с самых разных частей тела. А живот - место, где запасы жира легко накапливаются и легко убираются, см. подробнее про действие на живот).
Анна, 41 год
Достаточно успешно пользуюсь данным спортивным снарядом. За полгода тренировок пришла в хорошую для моего возраста форму.
Ольга, 19 лет
Недавно появилась маленькая складочка на животе. Убрала за пять занятий! Крутила педали в спортзале под присмотром тренера, правда, он больше флиртовал - особых советов никаких не было - сиди и нажимай.
Лариса, 37 лет
У меня не самый удачный опыт. Три месяца - семьсот грамм в минусе. Очень мало.
Илья, 47 лет
Я не сгоняю вес, а просто слежу за фигурой, после нескольких месяцев упорных тренировок она пришла в норму. Сейчас купил простенький домашний тренажер, сажусь на него два раза в неделю. Держу себя в форме, доволен.
Юлия, 24 года
Не думала, что пойдет так хорошо. Вес, правда, убавила не сильно, но фигура на глаз стала лучше, стройнее. Боялась, что накачаются ноги (говорят, бывает такое) - нет, ничего, тоненькие, как и были, и талия тоже поизящнее стала!
Выводы делайте сами, как видите, отзывы достаточно разные.
Если есть что сказать - пишите нам!