Мини-велотренажёр для дома отличается от обычного не только габаритами, но и некоторыми принципиально важными конструкционными особенностями.

Такое устройство представляет собой велосипед-тренажёр без сиденья и без руля. По сути, весь его механизм - маховик, заключённый в корпус, да стандартные педали.

Система нагружения у мини-моделей обычно механическая, ременного типа.

Примечательные достоинства

Маленькие педальные тренажёрчики имеют следующие бесспорные плюсы:

  • незначительный вес (4-8 кг.), посильный даже для ребёнка;
  • компактность - ДШВ 45х20х30 см., ДШВ 40х30х33 см. и др. (как правило, максимальная характеристика - длина - не превышает 50 см.);
  • простота принципа работы, облегчающая ремонт;
  • возможность заниматься в удобной позе - например, сидя в привычном кресле перед компьютером (сам тренажер при этом свободно "прячется" под столом).
  • отсутствие чрезмерной нагрузки на спину, которая вероятно при неправильной настройке "настоящего", большого домашнего велосипеда.

Компактные тренажёры - не всегда, но в большинстве случаев - оснащаются контрольным компьютером. На нём отображается:

  • продолжительность занятия;
  • достигнутая скорость (км/ч);
  • пройденное расстояние;
  • количество сожжённых калорий.

Есть ли эффект от занятий на мини-велотренажёре?

Тренажёр-велосипед мини-размеров отлично подходит пожилым людям, которым необходимо стимулировать кровообращение конечностей. Любопытно, что кроха с педалями вполне годится для разработки не только ног, но и рук - достаточно поднять его с пола на стол.

Среди мини-устройств достаточно много моделей, которые позиционированы как реабилитационные и продаются в магазинах медтехники. Их основные покупатели - люди, перенесшие инсульт (см. отдельно Рекомендации по занятиям после инсульта).

Что же касается тренировок с целью похудения...

Основной минус маленьких педальных тренажёров

Как вы, вероятно, знаете, каждый имитатор велосипеда имеет свой предельный уровень нагрузки. Данный показатель напрямую зависит от массы маховика.

Увы, домашний велосипед-малыш по умолчанию не способен иметь тяжёлый маховик. На маховое колесо обычно приходится 2-3 килограмма от общей массы. Закономерно, что фактический диапазон нагрузок оказывается скромным, разница между уровнями ощущается относительно слабо.

Если вы хотите купить мини-велотренажёр для малыша или человека в возрасте, тренажёр без сиденья удовлетворит ваши запросы, однако молодому мужчине с крепкими икрами лучше предпочесть другой вариант. Накачивать мышцы гораздо удобнее на инерционном "велике" или качественном велоэргометре.

Важное
Реклама