Велотренажер очень часто приобретается именно как средство для похудения (по ссылке - особенности этого тренажера именно в плане снижения веса). 

Неудивительно, что многих дам интересует, каков эффект велотренажера в плане избавления от целлюлита. Поэтому в этой статье разберемся, помогает ли велотренажёр против "апельсиновой корки".

Прежде всего, нужно отметить, что интенсивные и правильные (!) тренировки создают отличную основу для избавления от неприятного подкожного жира. (о том как правильно тренироваться для похудения - здесь).

  • Во-первых, тратится много калорий.
  • Во-вторых, работают мышцы ног, то есть именно той части тела, которая подвержена целлюлиту.
  • В-третьих, в ходе занятий повышается температура тела.

Тем не менее, несмотря на все это нельзя сказать, что велотренажер прямо-таки уничтожает "корку" без проблем. 

Дело в том, что целлюлит - это достаточно "труднодоступные" запасы. Вот жирок с живота можно убрать очень быстро - это самое легкодоступное хранилище запасных питательных веществ (поэтому, кстати, животик легко и набрать, а не только сбросить).

Поэтому, для эффективной борьбы необходимо не только старательно пыхтеть на велотренажере, не забывая о правильной продолжительности тренировки, целевой зоне пульса и уровне нагрузки, но и всемерно увеличивать доступность целлюлитных запасов для организма.

Как это можно сделать?

Вот главные способы:

  • тренировки в специальных шортах, бриджах (это не только способствует обильному потоотделению, но и ускоряет биохимические реакции вследствие увеличения температуры);
  • интенсивный массаж проблемных мест (улучшает кровоснабжение);
  • применение специальных антицеллюлитных кремов. 

Вот, собственно, и все главные хитрости.

Читайте также:

Велотренажер и ягодицы.

Успехов!

Важное
Реклама