Работать надо не 24 часа в сутки, а головой. Крутить педали следует не до дрожи в коленках, а с умом. Вот статьи, которые помогут вам добиться хороших результатов без опасных последствий.

Планируем эффективную тренировку

Краткий ликбез для владельца железного коня без колёс:

Результаты, которых стоит ожидать

Узнайте, можно ли с помощью велотренажёра:

Использование имитатора велосипеда без риска для здоровья

Любой фитнес - стресс для организма. Если вы проигнорируете вынужденные ограничения и не будете знать разумной меры, вам придётся столкнуться с серьёзными проблемами.

Велотренажёр и распространённые заболевания

Читайте, можно ли использовать домашний велосипед:

В статьях, которые доступны по приведённым ссылкам, даются рекомендации по подбору подходящего тренажёра и распределению нагрузки.

Отдельно смотрите материал об использовании велоимитатора для похудения после родов.

Важное
Реклама