Занимаясь на велотренажере всегда нужно помнить, что в определенных обстоятельствах он может принести здоровью не только пользу, но и вред.
Одно из наиболее распространенных обстоятельств, в которых здоровью наносится вред - это пренебрежение заболеваниями, при которых занятия на тренажере противопоказаны.
Поэтому часто возникающие вопросы вроде "безопасно ли заниматься на велотренажере при варикозном расширении вен?" и "стоит ли тренироваться, если есть варикоз" требуют крайне тщательного рассмотрения.
В первую очередь оговоримся, что здесь пойдет речь о самом общем подходе к этому заболеванию в отношении занятий. Конкретный и правильный в вашем случае совет может дать только и исключительно лечащий врач - после должного обследования.
Итак, каковы "за" и "против" занятий на "стоячем велосипеде" ?
Достаточно очевидны доводы против: вены ног - уже больная часть организма, стоит ли подвергать их дополнительным испытаниям? Ведь интенсивные нагрузки могут увеличить опасное растяжение.
Однако есть и другие факторы. Вот они:
- одна из причин развития варикоза - это лишний вес, ожирение, повышенное венозное давление вследствие малоподвижного образа жизни. Велотренажер помогает справиться с этими проблемами;
- интенсивное движение ног помогает крови "не застаиваться", усиливает мускулатуру ног;
- с предыдущими пунктами связан тот немаловажный факт, что кручение педалей рекомендуют в качестве профилактического средства против варикоза.
Каков же вывод?
Первый вывод таков:
Несмотря на варикоз, нужно продолжать жить возможно активной жизнью - это помогает с ним справиться! (Причины выше).
Вывод второй:
При не слишком далеко зашедшем варикозе умеренные тренировки могут принести немалую пользу.
Вывод третий:
Для того, чтобы свести к минимуму риск развития заболевания из-за занятий, нужно предотвратить растяжение вен.
Для этого врачи рекомендуют использовать компрессионный трикотаж. Обратите внимание: это специальная одежда, а не просто плотные колготки. Обычно используется компрессионный трикотаж II-го класса компрессии. Он создает достаточно большое давление (23-32 мм.рт.ст), препятствуя расширению вен. При этом также рекомендуется носить данные чулки или колготки еще полчаса или более после тренировки. Эти меры должны существенно понизить риск.
Еще раз напоминаем, что это лишь общий подход, а для прояснения вашего конкретного случая лучше обратиться к флебологу!