Занимаясь на велотренажере, всегда нужно помнить, что при определенных обстоятельствах он может принести здоровью не только пользу, но и вред

К печальным последствиям подчас приводит пренебрежение заболеваниями, при которых тренировки подобного рода противопоказаны.

Часто возникающие вопросы вроде "можно ли ездить на велосипеде или тренироваться на велоимитаторе при варикозе" требуют крайне тщательного рассмотрения. 

Допустимо ли садиться на велотренажёр при варикозном расширении вен?

В первую очередь оговоримся, что здесь пойдет речь о самом общем подходе к профилактике осложнений упомянутого недуга. Конкретный и правильный в вашем случае совет сумеет дать только лечащий врач - после должного обследования. 

Итак, каковы "за" и "против" занятий на "стоячем велосипеде" ?

Достаточно очевидны доводы против: вены ног уже не в порядке, страшно подвергать их дополнительному испытанию.

Однако есть и другие факторы. Вот они:

  • К числу основных причин развития варикоза относятся лишний вес и повышенное венозное давление, которое обуславливается малоподвижным образом жизни. Велотренажер помогает справиться с этими проблемами;
  • Интенсивное движение ног помогает крови "не застаиваться", усиливает мускулатуру ног;

женские босые ноги на кафеле

Показательный момент: велотренировки считаются очень эффективным средством профилактики варикоза; врачи часто советуют крутить педали тем пациентам, которые оказываются в группе риска.

А полезен ли велотренажёр для вен на ногах, если варикозное расширение уже есть? И если да, то какой именно?

Рекомендации больным, желающим тренироваться

Считать варикоз противопоказанием для занятий на велотренажёре стоит далеко не всегда. По мере возможности нужно жить активной жизнью - это помогает справиться с болезнью! (причины приведены выше).

При не слишком далеко зашедшем варикозном расширении вен умеренные тренировки могут принести немалую пользу.

Для того, чтобы свести к минимуму риск развития заболевания из-за занятий, нужно предотвратить растяжение вен. С данной целью врачи рекомендуют использовать компрессионный трикотаж. Компрессионный трикотаж - специальная одежда, а не просто плотные колготки.

Обычно используется материал II-го класса компрессии. Он создает достаточно большое давление (23-32 мм.рт.ст), препятствуя расширению вен. Такие чулки или колготки полагается носить не только во время тренировки, но и на протяжении как минимум получаса после её завершения. Эти меры должны существенно понизить риск. 

Ну, и вывод четвёртый. От очень интенсивной кардиотренировки - сайклинга - при варикозе лучше отказаться. Упражняйтесь, но старайтесь пользоваться велоимитатором с осторожностью.

Еще раз напоминаем, что всё вышеизложенное - лишь общий подход, а для прояснения вашего конкретного случая лучше обратиться к флебологу!

Выбор велотренажёра при варикозе

Существуют два основных конструкционных типа велосипедного тренажёра - вертикальный (с традиционной посадкой) и горизонтальный (предназначенный для занятий полулёжа, с опорой на спинку кресла). 

При проблемах с венами следует обратить внимание на горизонтальные модели.

Они в наши дни не редкость - загляните в любой крупный интернет-магазин спортивного оборудования, и увидите как минимум пять разных вариантов искомого товара. 

Правда, будьте морально готовы к высоким ценам. Некоторые домашние велосипеды с сиденьем-креслом стоят свыше ста тысяч рублей. Что ж, вероятная польза того стоит...

Важное
Реклама