Занимаясь на велотренажере, всегда нужно помнить, что при определенных обстоятельствах он может принести здоровью не только пользу, но и вред

К печальным последствиям подчас приводит пренебрежение заболеваниями, при которых тренировки подобного рода противопоказаны.

Часто возникающие вопросы вроде "можно ли ездить на велосипеде или тренироваться на велоимитаторе при варикозе" требуют крайне тщательного рассмотрения. 

Допустимо ли садиться на велотренажёр при варикозном расширении вен?

В первую очередь оговоримся, что здесь пойдет речь о самом общем подходе к профилактике осложнений упомянутого недуга. Конкретный и правильный в вашем случае совет сумеет дать только лечащий врач - после должного обследования. 

Итак, каковы "за" и "против" занятий на "стоячем велосипеде" ?

Достаточно очевидны доводы против: вены ног уже не в порядке, страшно подвергать их дополнительному испытанию.

Однако есть и другие факторы. Вот они:

  • К числу основных причин развития варикоза относятся лишний вес и повышенное венозное давление, которое обуславлавливается малоподвижным образом жизни. Велотренажер помогает справиться с этими проблемами;
  • Интенсивное движение ног помогает крови "не застаиваться", усиливает мускулатуру ног;
женские босые ноги на кафеле

Показательный момент: велотренировки считаются очень эффективным средством профилактики варикоза; врачи часто советуют крутить педали тем пациентам, которые оказываются в группе риска.

Рекомендации больным, желающим тренироваться

Первый вывод таков: считать варикоз противопоказанием для занятий на велотренажёре стоит далеко не всегда. По мере возможности нужно жить активной жизнью - это помогает справиться с болезнью! (причины приведены выше).

Вывод второй: при не слишком далеко зашедшем варикозном расширении вен умеренные тренировки могут принести немалую пользу.

Вывод третий: для того, чтобы свести к минимуму риск развития заболевания из-за занятий, нужно предотвратить растяжение вен.

Для этого врачи рекомендуют использовать компрессионный трикотаж. Компрессионный трикотаж - специальная одежда, а не просто плотные колготки. 

Обычно используется материал II-го класса компрессии. Он создает достаточно большое давление (23-32 мм.рт.ст), препятствуя расширению вен. Такие чулки или колготки полагается носить не только во время тренировки, но и на протяжении как минимум получаса после её завершения. Эти меры должны существенно понизить риск. 

Ну, и вывод четвёртый. От очень интенсивной кардиотренировки - сайклинга - при варикозе лучше отказаться. Упражняйтесь, но с осторожностью.

Еще раз напоминаем, что всё вышеизложенное - лишь общий подход, а для прояснения вашего конкретного случая лучше обратиться к флебологу!

Важное
Реклама