Приступая к любым видам физических упражнений, нужно помнить, что фитнес и спорт далеко не всегда несут организму только пользу. Потенциально любые спортивные занятия могут сильно повредить вашему здоровью, поэтому, прежде чем приступать к тренировкам, попросту необходимо ознакомиться со списком противопоказаний.
Итак, при каких заболеваниях не следует заниматься на велотренажере?
Прежде всего, это болезни, связанные с общей выносливостью организма, то есть работоспособностью таких систем, как сердечно-сосудистая и дыхательная.
Очевидно, что тренировки на кардиотренажерах требуют от тела высокой отдачи, поэтому мышцы должны хорошо обеспечиваться кислородом и питательными веществам. Поэтому в красном списке такие недуги, как: сердечно-сосудистая недостаточность, пороки сердца, тахикардия, бронхиальная астма (особенно в случае регулярных приступов), приступы стенокардии, высокое давление. Внимание! Это неполный перечень. Ориентируйтесь на общий класс заболеваний (связанные с дыханием и кровообращением).
Во-вторых, это иные тяжелые заболевания, отрицательно влияющие на самочувствие и общую выносливость. Перечислять их слишком долго, просто берите на заметку и в серьезных случаях консультируйтесь с врачом (это вообще полезно для всех без исключения).
В-третьих, нельзя заниматься в период обострения хронических заболеваний, а также при любых простудах, гриппах и так далее (опять же - затруднение дыхания). Вроде бы очевидно, но есть энтузиасты, готовые крутить педали несмотря ни на что.
Первые три пункта, в общем-то, являются общими для всех видов кардиотренажеров - то есть и беговых дорожек, и степеров, и эллипсоидов.
В-четвертых, тренировки на велотренажере противопоказаны лицам с тяжелыми недугами позвоночника. Дело в том, что во время езды на обычном велосипеде спина напряжена, ее мышцы работают и помогают избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник. Во время домашней тренировки с педалями положение спины ничем не отличается от того, в котором она находится при обычной работе за письменным столом.
Считаю своим долгом напомнить, что данный список далеко не исчерпывающий и всегда лучше посоветоваться с врачом, чем рисковать своим здоровьем.
Успехов!