Представители сильной половины человечества очень часто придерживаются в отношении тренажёра-велосипеда крайне глупых стереотипов и даже страхов.

Давайте разберёмся, чем полезен велотренажёр для мужчин, и проясним, почему занятия подобного рода не могут стать причиной проблем с потенцией.

Распространённые предубеждения

Во-первых, многие считают велоимитатор этакой игрушечной машинкой для похудения, думают, что он годится только для сидящих на диете дамочек (хотя подчас парням, нажившим пивное брюшко и обвислые ляжки, самим не помешало бы срочно сесть на жёсткую диету и похудеть).

Во-вторых, "настоящие мужики" считают ниже своего достоинства покупать любой кардиотренажер - ведь если и приобретать что-то в этом роде, то нужно обязательно "качалку", помогающую увеличивать бицепсы.

В-третьих, давно и упорно ходит миф о том, что во время "сидячих" страдает область таза. Дескать, седло на неё давит и половые органы ущемляются, поэтому велотренажёр вреден для мужчин - можно доупражняться до импотенции.

В-четвертых... впрочем, достаточно и этого.

Полезен ли велотренажёр для мужчин?

Давайте по порядку поговорим о каждом из упомянутых заблуждений.

Для начала: (см. пункт 1) кардиотренировки не только сжигают калории. Они:

  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • помогают телу оставаться в форме (т.е., поддерживают тонус мышц); 
  • повышают выносливость организма.

Подробно читайте тут: Тренажёр-велосипед: польза и вред

Далее. Кардиотренировка может (и должна) стать отличным дополнением к силовым тренировкам, которые, кстати, удобно проводить и без всяких сложных приспособлений.

Для отжиманий не нужно ничего, кроме пола; сделать дома турник тоже сумеет любой вменяемый мужик.

А вот чтобы тренировать "дыхалку" и сосуды, специальное оборудование необходимо - не бегать же на месте...

Есть ли вред от занятий?

Наконец, о мифическом вреде велотренажёра для мужчины - о давлении на тазовую область. Неприятные ощущения в ней возможны лишь в одном случае - когда вы ухитрились выбрать модель с крайне неудобным и жёстким седлом.

Однако даже в этом случае ничего страшного с вашей драгоценной предстательной железой и пятой точкой не произойдёт.

Во время тренировки у человека очень интенсивное кровообращение, поэтому кровь не будет застаиваться.

Итак, велотренажер настоящим мужчинам - друг, товарищ и брат! Как и другие кардиотренажеры, конечно. Не забивайте себе голову глупыми стереотипами, лучше озаботьтесь подбором подходящей программы тренировок.

О том, что полезно и вредно именно вам, расспросите профессионального инструктора. Найти такого реально практически в любом фитнес-клубе.

Важное
Реклама