Очень часто производители и спортивные интернет-магазины продвигают свою продукцию как специальный велотренажер для похудения. 

Давайте разберемся, что это означает: бывает ли тренажер специально для сгона веса и коррекции фигуры и какова в подобных заявлениях доля рекламной уловки.

Для лучшего понимания статьи рекомендуем вам ознакомиться с материалами: 

Могут ли конструкционные особенности велоимитатора обеспечить быструю потерю веса?

Трудно представить, а какими такими супер-качествами должен обладать особый велотренажёр, который якобы эффективнее других помогает бороться с лишним весом.

Почему же трудно? Все дело в физиологии организма. 

Для того, чтобы похудеть (имеется в виду коррекция объёмов вообще, а не шейпинг), не надо задавать себе какую-то совершенно специфическую нагрузку - достаточно любой стандартной кардиотренировки. Успех зависит не столько от характера движений, сколько от длительности занятия.

В первые минуты и даже десятки минут у человека в качестве источника энергии используются не жировые запасы, а гликоген из  печени. Чтобы заставить тело сжигать жировые отложения, нужно попотеть.

Надо сбрасывать вес быстрее - упражняйтесь дольше, вот и вся премудрость.

В конечном итоге все зависит не от велотренажера (или любого другого приспособления, например, эллипсоида), который дает телу аэробную нагрузку,  а от вас самих, от вашего упорства и настойчивости. 

Супер-тренажеров, вытворяющих чудеса без активного участия пользователя, просто-напросто не существует.

Однако надо признать вот какой факт: худеть на одних велотренажёрах удобнее, чем на других.

Чем же руководствоваться при выборе?

Людям, стремящимся избавиться от лишних килограммов, нужен домашний велосипед, который:

  • позволяет гибко варьировать нагрузку;
  • отличается плавным ходом педалей (что достигается за счёт массивного маховика);
  • имеет удобное и хорошо настраиваемое по высоте седло;
  • оснащён достаточно точными программами контроля - то есть, хорошим кардиодатчиком и компьютером (наращивая продолжительность занятий, важно внимательно отслеживать собственное состояние, не допускать перегрузок).

В общем, читайте инструкцию Как выбрать велотренажер, заглядывайте на страницу Отзывы и покупайте самый что ни на есть обычный агрегат. Обращайте внимание не столько на рекламные слоганы, сколько на конкретные технические характеристики из инструкции.

Успехов!

Важное
Реклама