Очень часто производители и спортивные интернет-магазины рекламируют свою продукцию, как специальный велотренажер для похудения.
Давайте разберемся, что это означает: бывает ли тренажер специально для сгона веса и коррекции фигуры и сколько в подобных заявлениях рекламных уловок.
Для лучшего понимания рекомендуем ознакомиться с такими материалами, как: Как похудеть на велотренажере? и Тренажер как устройство для похудения.
Попытаемся представить (сначала теоретически) рассмотреть, а какими такими супер-качествами должен обладать подобный прибор - тот, что эффективнее других помогает бороться с лишним весом.
Почему именно "попытаемся"?
Потому что такие качества и характеристики придумать очень сложно, если не сказать больше. Все дело в физиологии организма, в том как устроено наше тело и как протекает сжигание лишнего жира.
Думаю, всем достаточно хорошо известно, что:
- Для того, чтобы похудеть (имеется в виду - в целом, общие пропорции фигуры, а не отдельные проблемные точки, вроде ягодиц или бедер) не так уж важно, с помощью чего вы задаете себе нагрузку - ведь тут идет постепенное сжигание ненужной подкожной жировой клетчатки, которая распространена по всему телу.
- Для более эффективного сжигания калорий необходимо выполнение нескольких условий или тренировка в особом режиме. Таким режимом, с одной стороны, может быть достаточно большая длительность тренировки. Дело в том, что в первые минуты и даже десятки минут у человека в качестве источника энергии используются не жировые запасы, а гликоген в печени. Чтобы заставить тело сжигать жировые отложения, нужно попотеть. (То есть: ключевой фактор тренировок, заставляющих тело стройнеть - не характер нагрузок, не место приложения усилий (руки, ноги, пресс и т.д.), а их длительность).
- То есть в конечном итоге все зависит не от велотренажера (или любого другого приспособления, например, эллипсоида, который дает телу аэробную нагрузку, то есть связан с интенсивным движением с малым отягощением) а от вас самих, вашего упорства и настойчивости, регулярности занятий и их длительности, соблюдения режима и т.д.
Понимаете, очень сложно подобрать волшебную формулу физических нагрузок, которая моментом приведет вас к желанному весу и стройной фигуре. Поэтому не существует и супер-тренажеров, которые бы легко помогали достичь желаемого. Но все же, раз мы заговорили о таких велотренажерах, то сделаем единственный разумный вывод:
Таким спортивным снарядом (то есть хорошо подходящим для целей похудения) будет любой качественный кардиотренажер.
То есть:
- он должен позволять гибко варьировать нагрузку;
- он должен быть сделан хорошо и эстетично, чтобы процесс занятий приносил удовольствие;
- од должен иметь хороший кардиодатчик и компьютер, чтобы точно отслеживать ваше состояние, не допускать перегрузок (и слишком коротких тренировок).
Так что читайте инструкцию, как выбрать велотренажер, заглядывайте на страницу "отзывы" и покупайте достойный аппарат, который приведет вас к желаемой фигуре и весу.
Успехов!